A meditação tem sido praticada há milhares de anos, ela foi originalmente concebida para ajudar a aprofundar a compreensão das forças sagradas e místicas da vida. Atualmente, a meditação é comumente usada para relaxamento e redução do estresse. A meditação é considerada um tipo de medicina complementar, ela produz um estado de relaxamento profundo e uma mente tranqüila. Durante a meditação, você focaliza sua atenção e elimina o fluxo de pensamentos desordenados que podem estar atormentando sua mente e causando estresse. Este processo resulta em melhoramento físico e bem-estar emocional.
A meditação pode lhe dar uma sensação de paz, calma e equilíbrio que beneficia tanto o seu bem-estar emocional, como também, sua saúde geral. E esses benefícios não terminam quando a sessão termina, seus benefícios continuam e ajudam a você a lidar com os problemas do dia-dia e pode ajudar até mesmo melhorar certas condições médicas.Se você tem estresse, ou esta ansioso, tenso e preocupado, você deveria considerar a meditação.Gaste alguns minutos meditando e você ira conseguir restaurar a sua paz interior e calma.
Separei para vocês uma meditação baseada nos chakras , que são ponto energéticos dentro do corpo , que distribuem a energia (prana) através de canais (nadis) que nutre órgãos e sistemas.Os chakras são utilizados para cura e progresso energetico e Espiritual.Existem sete chakras dispostos desde a base da coluna vertebral até o alto da cabeça e cada um corresponde à uma das sete principais glândulas do corpo humano. Cada um destes chakras está em estreita correspondência com certas funções físicas, mentais, vitais ou espirituais. Num corpo saudável, todos esses vórtices giram a uma grande velocidade, permitindo que a "prana", flua para cima por intermédio do sistema endócrino. Mas se um desses centros começa a diminuir a velocidade de rotação, o fluxo de energia fica inibido ou bloqueado - e disso resulta o envelhecimento ou a doença.
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Esta meditação ajuda a reequilibrar as energias do nosso corpo bioenergetico, proporcionando o auto-alinhamento dos chacras e aumentando a conexão com o nosso EU superior. Separe alguns minutos para esta meditação, acredite sera recompensador !
Muitas pessoas acreditam que a liberdade financeira e riqueza só vem através de sorte; nascer em uma família rica ou estar no lugar certo na hora certa com a ideia certa. Alem disso, acredita-se que esta sorte não e atingida por muita gente, que só alguns sortudos conseguem realizar seus objetivos financeiros.Ao permitir que essa tendência de pensamento negativo domine seus pensamentos sobre a riqueza e o dinheiro, você esta efetivamente separando-se do incrível potencial que está disponível através do poder do pensamento positivo.
Porem a riqueza e o dinheiro nao estao ligados diretamente com a sorte. A sua vida financeira nao depende de sua sorte e sim da sua mente, do seu poder interior.Existe uma conexão entre a criação de riqueza e subconsciente da mente, sua mente subconsciente controla e dirige todos os aspectos da função corporal e também grava todos os detalhes de cada momento único que ocorrem em toda a sua vida, juntamente com as emoções e pensamentos que foram vividos durante estes momentos .A mente subconsciente representa um micro-cosmo do próprio universo e, conseqüentemente, tem acesso a todo o poder, sabedoria, conhecimento e potencial do universo.
Enquanto o seu subconsciente é todo-poderoso é, no entanto, guiado e influenciado pela natureza e pela qualidade dos seus habituais pensamentos conscientes. Se a sua mente consciente habitualmente pensa que o dinheiro é quase impossível de conseguir e que a riqueza é algo distante , o seu subconsciente reagirá de acordo e criara e atrairá as dificuldades financeiras para a realidade de sua vida. No entanto, se a sua mente consciente é habituada com pensamentos positivos sobre si mesmo, dinheiro e sucesso em seu subconsciente, então o seu subconsciente vai criar e atrair dinheiro e sucesso em sua vida.Sua mente subconsciente não se importa se você falhar ou tenha sucesso, o que ela faz é reagir à energia do pensamento que ela recebe de sua mente consciente - o "timoneiro de seu destino" - e assim cria e atrai as condições e influências relevantes para a energia do pensamento, seja ele negativo ou positivo. Em outras palavras, a natureza de sua consciência cria sua própria realidade e seu próprio universo.
É por isso que pessoas que pensam positivo tendem a ter mais "sorte" do que os que pensam negativo. No entanto, você pode treinar sua mente consciente para sempre enviar energia do pensamento positivo para o subconsciente, você pode fazer muito mais do que ter um pouco de sorte.
Isto pode ser feito através de relaxamento e da visualização positiva.Quando você relaxa, você abre o caminho para o subconsciente, tornando-o mais receptivo a aceitar as sugestões que você está enviando a ele de sua mente consciente. No devido tempo - e às vezes quase que imediatamente - o subconsciente, começa a criar e atrair as condições e influências representados pela visualização e sugestões.
Você quer dinheiro e liberdade financeira? Use a visualização, relaxamento e sugestão positivas para implementar o seu desejo em seu subconsciente e ele irá, mais cedo ou mais tarde e de uma forma ou de outra, assegurar que você consiga o que deseja.Gaste 5-10 minutos duas vezes por dia relaxante, tanto mentalmente e fisicamente, e feche os olhos e visualize-se como um estilo de vida rico e despreocupado, ou talvez simplesmente visualizar uma certa quantia de dinheiro, talvez na forma de um extrato bancário com o seu nome nele, e se sentir a sensação de ter esse dinheiro em sua vida agora, já.
Combine isso com o uso de uma afirmação "Eu atraio riqueza e liberdade financeira", ou talvez ser mais específico e afirmar "eu opto por trazer R$ xxxxxx na minha vida" . Além disso, use a sua afirmação em outros momentos ao longo do dia, mental ou verbalmente. As únicas "regras" sobre as afirmações são de que eles são enquadrados em uma linguagem positiva. Por exemplo, você não iria afirmar "Eu não estou mais pobre", porque o subconsciente não iria pegar no "não", mas que apenas se concentrar em "pobres".
Aqui estão videos que ajudarão você no seu relaxamento:
Meditação do pensamento positivo
Pensamento Positivo para a Prosperidade
Se você se programar todos os dias durante algumas semanas, você vai começar a notar novas idéias sobre como ganhar dinheiro , ideias que nunca teriam passado pela sua mente. Estes são os "sinais" que o seu subconsciente, o guiarão para o cumprimento de sua meta e, simultaneamente, atraindo para si as pessoas, condições e influências, muitas vezes na forma do que pode parecer estranho ou altamente improvável "coincidências" que ocorra, que também irá facilitar e acelerar o seu caminho para a liberdade financeira.
Quando você é grato pelas coisas que tem, não importam quão pequenas elas possam ser, você receberá mais destas coisas. Se você está grato pelo dinheiro que você tem, independente de ser pouco, você receberá mais dinheiro. Se você está grato por um relacionamento, mesmo que ele não seja perfeito, o relacionamento ficará melhor. Se você está grato pelo emprego que você tem, mesmo que não seja o trabalho de seus sonhos, você receberá melhores oportunidades em se trabalho. Pois a gratidão é a grande multiplicadora da vida!
"Se a única oração que você disser em sua vida toda for “agradeço” – é o bastante”
(Meister Eckhart)
A gratidão começa com duas palavras simples – muito obrigado -, mas você tem que sentir gratidão com todo seu coração. Quanto mais você começa a dizer “muito obrigado”, mais você sentirá e mais amor você dará. Há tres maneiras de usar o poder da gratidão em sua vida, e cada uma delas é dar amor:
1. Seja grato por tudo que você recebeu em sua vida (passado).
2. Seja grato por tudo que você está recebendo em sua vida (presente).
3. Seja grato pelo que você quer em sua vida, como se tivesse recebido (futuro).
Se você não for grato pelo que recebeu e o que você está recebendo, você não está dando amor, e não tem o poder de mudar nada em suas circunstancias atuais. Quando você diz ‘agradeço’ pelo que recebeu e pelo que continua recebendo, isso multiplica estas coisas. Ao mesmo tempo, a gratidão lhe traz o que você quer! Seja grato pelo que você quer em sua vida, como se tivesse recebido, e a lei da atração diz que você tem que receber aquilo.
Você pode imaginar que algo tão simples quanto ser grato pode multiplica tudo que você ama e mudar completamente sua vida?
Um homem divorciado, solitário, deprimido, e trabalhando num emprego que ele odiava, começou a praticar amor e gratidão todos os dias para mudar sua vida. Ele começou sendo positivo com todos com quem ele conversava durante o dia. Quando ele chamava a família e velhos amigos, ele os chocava com quão positivo e feliz ele estava. Ele começou a ser grato pro tudo que tinha, até pela água corrente. Eis o que aconteceu à vida dele em 120 dias: tudo o que ele odiava em relação ao emprego mudou milagrosamente, e agora ele ama seu trabalho. Seu trabalho até o leva a lugares que ele sempre quis visitar. Ele tem a melhor das relações com todos os membros de sua família, algo que ele nunca teve antes. Ele quitou seu carro e sempre tem o dinheiro que precisa. Ele tem bons dias e não importa o que esteja acontecendo. E ele está casado novamente – com sua primeira namorada do primeiro ano colegial!
Se você usar um pouquinho de gratidão, sua vida mudará um pouquinho. Se você usar bastante gratidão a cada dia, sua vida mudará de maneiras que você mal pode imaginar agora. A gratidão não apenas multiplica tudo em sua vida, ela também elimina as coisas negativas. Não importa que situação negativa você possa se encontrar, você sempre pode encontrar algo pelo qual ser grato, e quando você faz isso você aproveita a força do amor que elimina a negatividade.
Por que é tão fácil pensar negativamente? O que é que faz com que a maioria das pessoas vivam com uma mentalidade de "copo meio vazio", em oposição a um "copo meio cheio"? O pensamento negativo é um hábito, que ao longo do tempo, se torna um vício e pensar negativamente é que nos impede de tornar-se real aquilo que sonhamos.É verdade, o pensamento negativo é um hábito e, sim, todos nos tornamos viciados, com exceção de poucos sortudos que conseguiram romper essa barreira. Apesar de toda a beleza magnífica que o mundo tem para oferecer, a humanidade decidiu transformar a negatividade em uma arte. Esse pensamento negativo esta em toda, quando ligamos a TV, lemos um jornal, a mídia acaba destacando o que o ser humano tem de pior e vende, e o pior e que compramos essa ideia todos os dias, e assim fica difícil de escapar da negatividade não e verdade?
Uma das chaves para evitar o pensamento negativo, é reduzir a sua exposição às influências negativas ao seu redor. Pare de permitir que outros empilhem negatividade em seus ombros. Quando alguém chega até você e começa reclamando ou fofocando, tente mudar de assunto imediatamente.Você vai privar sua mente de mais coisas que ativam o hábito negativo e assim as raízes desse hábito irão enfraquecer. Quanto mais você evitar as más notícias e as pessoas negativas, mais perto você vai estar de trocar o pensamento negativo para o bem.
Como o cérebro humano só pode se concentrar em um pensamento de cada vez, uma maneira eficaz de controlar seus pensamentos é substituí-los por seu oposto, assim que eles aparecem. A mente subconsciente depende de você para dar-lhe a entrada que necessita para formar e regular hábitos, portanto, comece a tirar esse negativismo e substituí-lo por pensamentos positivos. Se você ensina seu subconsciente corretamente, você simplesmente vai parar de pensar negativamente gradualmente através da prática.Uma vez que você substitua pensamentos negativos por positivos, você vai começar a ter resultados positivos.
Lembre-se que a felicidade é uma escolha! A razão pela qual tantas pessoas lutam desesperadamente para encontrar a felicidade é porque se esquecem de que é realmente uma escolha. A maneira mais eficaz para se tornar uma pessoa feliz e positiva é parar de culpar as circunstâncias externas pelos seus problemas e sentimentos.A felicidade começa no interior. Existem dois lados da moeda, embora muitas pessoas andarem por aí com uma dessas moedas truque que têm o mesmo símbolo em ambos os lados e ainda não sabem disso. Nao se engane!
"Seus pensamentos se transformam em suas palavras. Suas palavras tornam-se suas ações. Suas ações tornam-se seus hábitos. Seus hábitos se tornam seu caráter. Seu carater se torna o seu destino. "
